Schlafqualität & Erfolge - Experten aus den USA berichten

Es gibt so viele Produkte und Websites, dass Sie in der Lage sein müssen, die richtigen für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. Diese Überprüfung ist sehr einfach, zeigt Ihnen jedoch ein sehr häufiges Problem.

Wenn Sie sich schläfrig fühlen, sind die Muskeln und Nerven nicht voll entwickelt und das Gehirn ist nicht funktionsbereit. Wenn Sie morgens aufwachen möchten, müssen Sie Ihren Körper aufwachen lassen und das Gehirn und die Muskeln arbeiten lassen. Die meisten Menschen denken nicht über den richtigen Zeitpunkt nach, um einen Tag zu beginnen, sondern darüber, einzuschlafen, zu essen usw. Deshalb ist Schlaf so wichtig. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, werden Sie einen wichtigen Tag haben. Daher ist es wichtig, dass Sie alles tun, um den Tag richtig zu beginnen. Hier ist mein Rat für Leute, die ihren Tag mit einer sauberen Tafel beginnen möchten. Beginnen Sie mit dem Morgen. Machen Sie ein kurzes Nickerchen und stehen Sie beim ersten Anzeichen von Schläfrigkeit auf. Sie werden morgens erfrischt und können den ganzen Tag durchschlafen. Machen Sie ein paar kleine Pausen, laufen oder laufen Sie ein oder zwei Stunden. Gehen Sie früh ins Bett, um Ihrem Gehirn den Rest zu geben, den es braucht, um früh morgens aufzuwachen.

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